１、食べたら動く とにかく、これ！食べたら動く！こんなことか〜😑と思ったみなさま、ごめんなさい😵当たり前ですが、人は活動する為にエネルギーを必要とするので、食事を摂ります。摂取した分、活動で消費できない↓身体に蓄積される↓脂肪となり...

私が”beautymania”になったきっかけ。 それは、２０代前半に経験した”摂食障害”がきっかけです。 摂食障害を機に、”しっかりバランスよく食べ、栄養をとり、適度な運動をする” これが本当に大切だと学びました。 ...

子供の頃の私は、中学生くらいまで太っていました。同級生の男の子に、容姿のことを指摘されたこともあります😢そんなこともあり、容姿に対するコンプレックスはこの頃から持ち始めていました。 高校生になると部活動で忙しく、そのお陰か、徐々に普...